Entrevista: de costa a costa por Costa Rica gracias a la recuperación acelerada con ESWT y EMTT

A principios de 2021, la triatleta profesional Caroline Livesey y su esposo Mark viajaron a Costa Rica en busca de una aventura de ciclismo de gravel. Se embarcaron en el desafío de viajar a través del país desde el Mar Caribe hasta el Océano Pacífico en dos días. Recorrieron más de 270 km de terreno mixto a través del increíble paisaje de Costa Rica con más de 6500 m de ascenso y con mucho drama.

Esta aventura (que se puede ver en YouTube https://www.youtube.com/watch?v=bsqW5KJtjXc) solo fue posible porque su osteópata, Helen How, fue capaz de acelerar la curación de la lesión tenaz y de progresión lenta en los isquiotibiales de Caroline a través del tratamiento intensivo con ESWT y EMTT. Hablamos con Caroline, Mark y Helen sobre el éxito del tratamiento y sus futuras aventuras.

Caroline, Mark y Helen, ¿podríais situarnos un poco en cuanto a vuestra experiencia profesional antes de comenzar con las preguntas detalladas sobre vuestro fantástico viaje de costa a costa y el tratamiento de Helen?
Caroline: ¡Sí, claro! Soy triatleta profesional, entrenadora de triatlón, aventurera de resistencia, analista financiera, ingeniera, periodista deportiva y coach de vida. Pasé 10 años en el ejército británico como ingeniera civil y solo pude dedicarme al deporte a tiempo completo después de dejar el ejército. Ahora vivo en Mallorca y sigo compitiendo en triatlones, aunque las carreras suelen ser más extremas estos días.

Mark: Soy productor de cine, podcaster (The Brick Session), cofundador de la plataforma de software Xhale, entrenador de triatlón y un atleta muy aplicado. Después de dejar el ejército británico, donde trabajé como instructor de preparación física, comencé a desarrollar mis habilidades de grabación y edición de vídeos. Caroline y yo buscamos carreras y aventuras en todo el mundo y aporto nuestras imágenes para inspirar a otros a hacer lo mismo.

Helen: Realicé mi formación en la European School of Osteopathy y pasé más de 35 años combinando mis habilidades prácticas como osteópata con el ejercicio y la rehabilitación. Llevo 7 años trabajando con ondas de choque radiales y desde hace un tiempo también con ondas de choque focalizadas y la terapia de magnetotransducción extracorpórea (EMTT). Combino protocolos probados de ejercicio y carga basados en la experiencia con la terapia de ondas de choque para obtener resultados óptimos. Actualizo mis prácticas clínicas con regularidad a lo largo de los años asistiendo a muchos cursos sobre conceptos actuales en el manejo multimodal de patologías musculoesqueléticas.

Caroline y Mark, ¿qué actividades deportivas practicáis?
Mark: Nadar, andar en bicicleta y correr. ¡En todas sus formas! Por ejemplo, Caroline cruzó a nado un canal oceánico de 18 km de principio a fin desde Cabrera a Mallorca el verano pasado.

A principios de 2021, los dos recorristeis Costa Rica de costa a costa en dos días en bicicletas de gravel a través de selvas, plantaciones de plátanos, azúcar y café. Pero debido a las lesiones, durante mucho tiempo hubo dudas acerca de si podríais hacer este viaje, ¿verdad?
Caroline: Durante el confinamiento por la COVID-19 en 2020 en nuestra casa de Mallorca, se nos prohibió hacer ejercicio al aire libre durante 9 semanas. Para atletas tan activos como nosotros, esto fue muy duro. Si bien teníamos una cinta de correr y una máquina turbo para usar durante este tiempo, había mucha energía acumulada para gastar cuando terminó el confinamiento. Corriendo por las montañas de Mallorca poco después de finalizar el confinamiento, sufrí una tendinitis aguda con probabilidad de desgarro en la inserción del músculo isquiotibial del lado derecho.

Tu osteópata Helen trató la herida...
Caroline: Durante los meses de verano mientras estaba en el Reino Unido, visité a Helen por primera vez en julio/agosto y recibí un tratamiento intenso con ESWT y EMTT. El tratamiento de seguimiento tuvo lugar en octubre.

Mark: Helen es genial. La visité por primera vez para tratar una lesión de larga duración en el tendón de Aquiles (3 o 4 años). El tratamiento aceleró la curación de la lesión. También estoy recibiendo tratamiento en las manos y por una antigua lesión en el tobillo.

Helen, ¿cómo trataste la lesión de Caroline con ESWT y EMTT?
Helen: Usé ondas de choque focalizadas con DUOLITH y EMTT, ya que Caroline tenía una tendinopatía que afectaba a varios puntos de su musculatura isquiotibial proximal y una tendinopatía en el glúteo. Adaptamos la dosis de ondas focalizadas de ESWT en función de la tolerancia de Caroline.

¿Cuál fue el resultado del tratamiento?
Caroline: Las lesiones en los isquiotibiales son conocidas por ser realmente resistentes y curar muy lentamente. Durante los primeros dos meses sentía que no había ningún progreso y fue realmente frustrante. Sin embargo, con el tiempo y con el tratamiento de seguimiento en octubre, la lesión comenzó a sanar. La rehabilitación fue esencial para el proceso, así como un regreso muy paulatino a la carrera. Me alegré mucho de estar recuperada y en forma a tiempo para nuestro viaje a Costa Rica.

Caroline y Mark, ¿qué planes tenéis para el futuro cercano? ¿Qué aventuras pueden esperar vuestros seguidores?
Nos gusta competir en la serie XTRI World Tour. Estas carreras extremas consisten en una prueba de natación de 3,8 a 4 km, más de 180 km en una bicicleta de carretera, generalmente con un gran ascenso, y luego una maratón de montaña de más de 42 km. Comenzaremos con la prueba «HimalayanXtri» en mayo. Esta increíble carrera incluye más de 8000 m de ascenso en total entre la bicicleta y la carrera a pie y será nuestro mayor desafío hasta la fecha. Estoy seguro de que nos dejará imágenes increíbles. También esperamos realizar otra gran aventura de gravel en el Himalaya. Luego participaremos en una de las carreras más icónicas de Escocia, la «Celtman», donde tendremos que enfrentarnos a aguas extremadamente frías, un clima cambiante y una carrera de montaña sin igual. Poco después Caroline competirá en el Campeonato del Mundo de XTRI en Noruega en la «Norseman». Al margen de todo esto también competiremos en varias otras carreras más «normales».

¡Eso suena fantástico! ¡Os deseamos todo lo mejor!