Intervista: coast-to-coast in Costa Rica grazie alla guarigione accelerata con ESWT ed EMTT
All’inizio del 2021 la triatleta professionista Caroline Livesey e suo marito Mark sono volati in Costa Rica per un’avventura in bici gravel. Si sono lanciati nell’impresa di attraversare il paese dal Mar dei Caraibi all’Oceano Pacifico in due giorni. Oltre 270 km di guida mista nel paesaggio incredibile del Costa Rica, con oltre 6.500 m di dislivello e un sacco di avventure.
Un’esperienza (visibile su YouTube https://www.youtube.com/watch?v=bsqW5KJtjXc) resa possibile solo grazie alla loro osteopata Helen How, che è riuscita ad accelerare la guarigione dell’ostinata lesione al tendine del ginocchio di Caroline con un trattamento intensivo con ESWT ed EMTT. Abbiamo parlato con Caroline, Mark ed Helen del trattamento andato a buon fine e delle loro avventure future.
Caroline, Mark ed Helen, prima di iniziare con le domande dettagliate sul vostro fantastico viaggio coast-to-coast e sul trattamento di Helen, potete dirci qualcosa del vostro background professionale?
Caroline: Sì, certo! Io sono triatleta professionista, allenatrice di triathlon, avventuriera di resistenza, analista finanziaria, ingegnere, giornalista sportiva e life coach. Ho lavorato per 10 anni nell’esercito britannico come ingegnere civile e ho potuto praticare sport a tempo pieno solo dopo avere lasciato l’esercito. Ora vivo a Maiorca e continuo a gareggiare nel triathlon, anche se oggi le gare tendono a essere più estreme.
Mark: Io sono un produttore cinematografico, podcaster (The Brick Session), cofondatore della piattaforma software Xhale, allenatore di triathlon e atleta appassionato. Dopo avere lasciato l’esercito britannico, dove lavoravo come istruttore di educazione fisica, ho iniziato a sviluppare le mie competenze nel campo delle riprese e montaggio. Io e Caroline andiamo in cerca di gare e avventure in tutto il mondo: io mi occupo delle riprese, per ispirare gli altri a fare come noi.
Helen: Io ho studiato presso la Scuola Europea di Osteopatia e per oltre 35 anni ho combinato le mie abilità pratiche di osteopata con l’esercizio e la riabilitazione. Da 7 anni mi occupo di onde d’urto radiali e da qualche tempo anche di onde d’urto focalizzate e di Terapia extracorporea a trasmissione magnetica (EMTT). Integro protocolli di carico ed esercizio basati sull’evidenza, uniti alla terapia con onde d’urto per risultati ottimali. Nel corso degli anni ho aggiornato regolarmente la mia pratica clinica frequentando numerosi corsi sulle attuali nozioni nella gestione multimodale delle patologie muscolo-scheletriche.
Caroline e Mark, quali attività sportive praticate?
Mark: Nuoto, ciclismo e corsa. In tutte le forme! L’estate scorsa, per esempio, Caroline ha attraversato a nuoto un canale di 18 km nell’oceano, da Cabrera a Maiorca.
All’inizio del 2021 voi due avete fatto un coast-to-coast in Costa Rica: due giorni in bici gravel attraversando giungle, piantagioni di banane, di zucchero e di caffè. Ma a causa degli infortuni, per molto tempo non sapevate se sareste riusciti nell’impresa, giusto?
Caroline: Nel 2020, confinati nella nostra casa di Maiorca dal lockdown per il COVID, per 9 settimane non abbiamo potuto allenarci all’aperto. Per atleti accaniti come noi, è stato incredibilmente difficile. Sebbene avessimo un tapis roulant e un turbo da usare in quel periodo, a fine lockdown avevamo molta energia repressa da consumare. Qualche tempo dopo, correndo sulle montagne di Maiorca, ho avuto una tendinite acuta con probabile rottura dell’inserzione dell’ischiocrurale destro.
La tua osteopata Helen ha curato l’infortunio…
Caroline: Durante l’estate ero nel Regno Unito; sono stata da Helen la prima volta a luglio/agosto e mi sono sottoposta a un ciclo di trattamento intensivo con ESWT ed EMTT. Poi abbiamo fatto il trattamento di follow-up a ottobre.
Mark: Helen è fantastica. Sono stato da lei la prima volta per il trattamento di una vecchia lesione (3 o 4 anni) al tendine d’Achille. Il trattamento ha accelerato la guarigione della lesione. Sto facendo anche un trattamento per le mani e per un vecchio infortunio alla caviglia.
Helen, come hai trattato la lesione di Caroline con ESWT ed EMTT?
Helen: Ho utilizzato onde d’urto focalizzate con DUOLITH ed EMTT in quanto Caroline aveva tendinopatie multi-sito complesse, ovvero tendinopatie prossimale degli ischiocrurali e dei glutei. La terapia focalizzata di ESWT era commisurata alla tolleranza di Caroline.
Qual è stato il risultato del trattamento?
Caroline: Le lesioni al tendine del ginocchio sono famose per essere molto ostinate e lente a guarire. Per il primo mese o due sembrava che non ci fossero progressi ed è stato davvero frustrante. Tuttavia, col tempo e ripetendo il ciclo di trattamento a ottobre, ha iniziato a guarire. La riabilitazione, oltre a un ritorno molto conservativo alla corsa, è stata essenziale. Sono stata felicissima di tornare in forma in tempo per il nostro viaggio in Costa Rica.
Caroline e Mark, quali sono i vostri piani per il prossimo futuro? Quali avventure possono aspettarsi i vostri follower?
Ci piace partecipare alla serie XTRI World Tour. Queste gare estreme consistono in una gara di nuoto da 3,8 a 4 km, oltre 180 km in bici da strada, di solito con grandi dislivelli, e infine una maratona in montagna di oltre 42 km. Inizieremo con »HimalayanXtri« a maggio, una gara incredibile con oltre 8.000 m di dislivello totali tra bici e corsa: sarà la sfida più grande che abbiamo affrontato fino a oggi. Faremo sicuramente delle riprese incredibili. Speriamo anche di riuscire a fare un’altra grande avventura in bici gravel in Himalaya. Poi parteciperemo a una delle gare più iconiche della Scozia, la »Celtman«, dove ci metteremo alla prova con acqua gelida, tempo incerto e una corsa in montagna senza paragoni. Poco dopo Caroline gareggerà ai Campionati Mondiali XTRI in Norvegia al »Norseman«. E tra una cosa e l’altra gareggeremo anche in varie altre competizioni più »normali«.
Fantastico! Vi auguriamo tutto il meglio!